考前復(fù)習(xí)，學(xué)生低頭看書、盯著題目、握筆書寫、反復(fù)背誦。時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛酸、脖子緊、肩膀沉、腦子發(fā)木，明明還坐在書桌前，效率卻已經(jīng)明顯下降。
這時(shí)候，就需要給身體和大腦一個(gè)休息時(shí)間。這套“課間放松運(yùn)動(dòng)”可以幫助學(xué)生活動(dòng)頸肩、喚醒手腳、打斷久坐，幫助考生更高效地回到學(xué)習(xí)狀態(tài)。
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：
北京大學(xué)第三醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)科主管康復(fù)師、住院醫(yī)師 齊天一
（責(zé)任編輯：蔡文斌）
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