二、健康生活方式與行為
26、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27、每天刷牙，飯后漱口。
28、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29、不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。
30、少飲酒，不酗酒。
31、不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物。
32、拒絕毒品。
33、使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。
34、講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。
35、經(jīng)常開窗通風。
36、膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
37、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
38、膳食要清淡少鹽。
39、保持正常體重，避免超重與肥胖。
40、生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。
41、不濫用抗生素。
42、飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。
43、生、熟食品要分開存放和加工。
44、不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。
45、婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，應住院分娩。
46、孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月合理添加輔食。
47、兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
48、勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習慣。
49、孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50、正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。
51、發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。
52、家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53、在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥。
54、食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
55、每年做l次健康體檢。
56、系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。
57、避免兒童接近危險水域，預防溺水。
58、安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。
59、冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。
三、基本技能
60、需要緊急醫(yī)療救助時撥打l20急救電話。
61、能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。
62、測量腋下體溫。
63、測量脈搏。
64、識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。
65、搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，應首先切斷電源。
66、發(fā)生火災時，隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話119。
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創(chuàng)衛(wèi)知識：健康素養(yǎng)66條（一）
（責任編輯：李冬梅）
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